Cukrzyca powoduje choroby sercowo-naczyniowe

Setki diabetyków każdego tygodnia trafiają do brytyjskich szpitali z powodu zawału serca lub udaru mózgu – alarmują najświeższe statystyki rządowe. Co tydzień z powodu zawału serca hospitalizowanych jest ponad 300 diabetyków; podobna liczba dotyczy hospitalizacji spowodowanych udarem mózgu. Okazuje się więc, że diabetycy to jedna z najczęściej hospitalizowanych grup społecznych. Oprócz  chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy trafiają do szpitali także na amputacje (65 amputacji palucha tygodniowo, 34 amputacje nóg). Czytaj dalej Cukrzyca powoduje choroby sercowo-naczyniowe

Alergii nie należy bagatelizować

Katar sienny ze swoimi wszystkimi uciążliwymi objawami, szczypiącymi oczami, obrzękniętą śluzówką, świszczącym oddechem i kapaniem z nosa, co roku o tej porze jest prawdziwym nieszczęściem dla milionów. Nie tylko choruje na niego coraz więcej osób, w świetle najnowszych badań okazuje się, że jest to przypadłość poważniejsza, niż sądzono. Czytaj dalej Alergii nie należy bagatelizować

Mniejsza aktywność ruchowa jest także skuteczna

Naukowcy zauważyli, że dzieci rzadko potrafią ruszać się w ten sam sposób dłużej niż 20 sekund. To dało im do myślenia, zaczęto zastanawiać się, czy tak krótkotrwała, ale często powtarzana aktywność ma jakiś wpływ na zdrowie, (dla przykładu: potrzeba 20 minut ćwiczeń, by ruszyła pompa limfatyczna). Okazało się, że tak, co więcej, krótkie ale intensywne ćwiczenia są tak samo skuteczne dla poprawienia kondycji organizmu, jak dłuższe treningi. Wyniki badań opublikowano w periodyku International Journal of Pediatric Obesity. Czytaj dalej Mniejsza aktywność ruchowa jest także skuteczna

Krótka drzemka pomaga w rozwiązywaniu problemów

Badania pokazują, że nawet niedługa drzemka może poprawić zdolność kreatywnego rozwiązywania problemów. Szczególnie korzystny jest sen, w którym przechodzimy przez tzw. fazę REM, gdzie często pojawiają się marzenia senne. Jeżeli nie potrafimy rozwiązać jakiegoś problemu, zamiast siedzieć nad nim godzinami przy biurku, lepiej położyć się na chwilę i przespać, może wówczas rozwiązanie przyjdzie samo. Czytaj dalej Krótka drzemka pomaga w rozwiązywaniu problemów