0

Mniejsza aktywność ruchowa jest także skuteczna

Naukowcy zauważyli, że dzieci rzadko potrafią ruszać się w ten sam sposób dłużej niż 20 sekund. To dało im do myślenia, zaczęto zastanawiać się, czy tak krótkotrwała, ale często powtarzana aktywność ma jakiś wpływ na zdrowie, (dla przykładu: potrzeba 20 minut ćwiczeń, by ruszyła pompa limfatyczna). Okazało się, że tak, co więcej, krótkie ale intensywne ćwiczenia są tak samo skuteczne dla poprawienia kondycji organizmu, jak dłuższe treningi. Wyniki badań opublikowano w periodyku International Journal of Pediatric Obesity. Continue Reading